自分自身を感じることの大切さ【マイプロWebマガジン2018年5月号】

こんにちは╰(´︶`)╯
日向ぼっこカウンセラーのえりりん(小林 江利子)です。
https://goo.gl/5dj45H

暖かくなったり寒くなったり、
気温の変化がころころ変わる季節、
みなさん体調には気をつけて下さいねぇ〜

さてさて
最近のえりりん(´꒳`)/
幸せを実感♡した瞬間がありました。

わかっちゃいるんだけど
忘れちゃうんだよねぇ〜〜

最近のえりりんは
めちゃ お仕事が忙しくて
お休みがなくて

なので時間に追われて
余裕がなく ( ̄(工) ̄)

やらなきゃいけないことに追われて
自分を感じることを忘れてたぁああ

幸せは感じていたけど
頭の中で感じている
自分の幸せに気づいてる感覚

先日あるセミナーに行きました。

楽しかったことや思い出
ワクワクした瞬間は?

と言われ…
(´;ω;`)ぶわッ

出てこーへん!!!

あぁ〜〜
自分忙しさにハマってるぅ
最近お仕事では楽しんでるけど
プライベートで楽しんでないなぁー

自分はお仕事が大好きで
好きなことを出来てる自分
それはすごく幸せなことだから
今できることを頑張ろうと
一生懸命に日々を過ごしていた

だから自分を楽しませてあげられてないことはちょっと気になってた

だから最近の楽しかった思い出って…
うーん(。-_-。)

その時に講師の人が
『最近笑ったことってありますか?』
って聞かれた

あぁ〜〜
自分めちゃめちゃ笑ってるなぁ〜

この間もあんなことで笑ったなぁ〜

この間はあんなところに行って笑ったなぁ〜

笑ったこと(*´-`)
それだけにフォーカスすると
じゃんじゃん出てくる

そんな中で1つだけ
身体の感覚に傾けて
その場面を思い出し浸ってみた

その時の身体の動きを真似ながら
感じてみた

ふふふ
笑ってるぅ〜〜

楽しかったなぁ〜〜

あぁ〜〜
なんか自分幸せだなぁ〜
って涙が溢れてきた!!

超〜〜びっくり
自分泣いてる
(´;ω;`)

笑ってることって
こんなにも幸せなことなんだぁ

自分は笑顔が大好きで
自分も周りの人も笑顔になれること
すごく幸せを感じる

忙しさに忘れてたけど
日々の中でこんなにも
幸せなことがたくさんあったんだなぁって

当たり前すぎて
(´;ω;`)ぶわッ
忘れてたぁあぁああ

自分にご褒美
リラックスさせてあげたり
そんな時間も大切だけど

改めて『 今ここ 』
今の自分を感じること

今あるもの

今ある幸せを感じること

自分自身を感じることの大切さを実感

どんな状況でも
自分を感じれた時に
幸せが溢れる♡

それを再確認した瞬間でしたぁ

なんかね
頭では自分が幸せなこと気づいてるんだけどね

でもそれが
わかってる だけだと
感情は動かへん( ̄∇ ̄)/

頭じゃなくて
心に落とし込むことの大切さ
それを今回すごく感じた

すげぇー当たり前のこと
でもその瞬間がすごく大切なこと
幸せなこと
これからも自分の幸せ
当たり前の中の大切なもの
今ある幸せを感じられる
自分でいよぉ〜と!!

╰(´︶`)╯♡
めちゃ幸せじゃあぁあ

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