病気・メンタルヘルス 嫌いな他人とかぶるのか

質問ID: 2475 回答数 1 質問日時2017.03.22
質問者:飛鳥  都道府県名: 東京都  女性

自分の言動が他人とかぶるような気がして嫌な思いをしています
肝心なところで言い返したり争わないでそれより重要度の低いことで言い返したり争う点が気の弱いあの人とかぶるような気がしてとても嫌です
どのような事情があろうとも他の皆はできる限りのことをして本気で生きています
少々支障が出たぐらいでしたいことを止めることはしてはいけないのです
いっそ死ねば全て終わるのに逃げ道が少ないです

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回答No 0001
投稿日時: 2017年3月22日 10:39 PM
回答者: Sunflower Japan

飛鳥さん

ご質問ありがとうございます。

自分の言動が、ご自身が知っている気の弱い“ある人”とかぶるような気がしてとても嫌なのですね。

飛鳥さんとしては、自分のできる限りのことを本気でやって生きていかなくてはいけない、
ちょっと支障が出た程度で、中断したり辞めてはいけないというお気持ちなのですね。

でもそれができなくて、いっそ死んでしまいたいと思うほど嫌だけれど
それも出来なくて、逃げ場がない状態で辛い状況におられるのですね。

私も、死んでしまいたいと思うほど嫌な状態にあるのに
逃げ場もない環境に置かれたら、とても辛く苦しくなってしまうと思います。

飛鳥さんはそんな辛く苦しい状況下で、どうして頑張れているのでしょうか。

できてない部分もあるかもしれませんが、何か出来ている部分もあるから
頑張れているのではないでしょうか。

もしそうなら、出来ている部分にも目を向けて
『今日は○○をした(出来た)』と口にしてみてはいかがでしょうか。

たとえば

「今日は論点をずらして反論してしまった。でも、振り返って反省することが出来ている。」

「今回は途中で止めてしまった。でも前回と比べてクオリティを高くい状態を維持できた。」

などなど

出来ていることを自分で認めてあげることで“自分で自分を楽にする”ことをしてみてください。

もしご自身で出来ている部分がわからない場合は、マイプロを活用してみてください。
自分に合った方法で、出来ている部分を見つける手助けをしてもらえると思います。